لا يوجد

**طيف الغروب** · 01-07-2009, 06:12 PM

قاتنصائح لإنقاص الوزن
بشرط توافر الارادة

مع نهاية السنة المنصرمة وحلول السنة الجديدة، يفيق كثيرون ليجدوا أجسامهم وقد اكتنزت بعدد إضافي من الكيلوغرامات نتيجة التهام أصناف كثيرة من الطعام.

أمام هذا الواقع، تبدأ المعركة للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، لكن للأسف فإن الغالبية العظمى تلجأ الى أساليب ملتوية تنطوي على مخاطر، عدا عن فشلها في تحقيق الغاية المرجوة. إن «إذابة» كيلوغرامات محدودة من الجسم، لا تحتاج الى الدخول في متاهات حميات غالباً ما تكون مخيبة للآمال، عدا عن تكاليفها الباهظة. ان كل ما في الأمر هو اتباع نصائح بسيطة تضمن تحقيق المطلوب، من دون إحداث تبدلات عميقة في العادات الغذائية. وفي ما يأتي نعرج على هذه النصائح:

– شرب الماء عند الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسة، فهذا من شأنه أن يمنع الانغماس في التهام أغذية تضيف الى الجسم سعرات حرارية لا لزوم لها.

– التوقف عن الأكل بمجرد الإحساس بالشبع، إذ ليس ضرورياً

{ لايمكنك مشاهدة باقي المشاركة لأنك زائر }

عفوا ... نأسف على هذا الازعاج

• لا يمكنك مشاهده باقي المشاركة, هذا قد يكون عائداً لأحد هذه الأسباب:
• انك غير مسجل للدخول بأسم العضوية.
• لم تقم بتسجيل عضويه معنا حتى الآن.

• تسجيل عضوية جديدة - ( أضغطي هنــا )

**شهد الروح** · 03-07-2009, 05:58 AM

موضـــــــــــــــــــــــــوع رائـــــــع
ونصــائح قيـــــــــمة
لا تحرمينا من معلوماتك ومواضيعك الهــــــادفة

تحياتى
ننوســــــــة

**دمعة الفرح** · 05-07-2009, 09:31 AM

ياريت دائما تنصحونا لأن نصائحكم مفيده جدا

**الدمعه الحائره** · 05-07-2009, 10:40 AM

موضوع حلو انشالله نستفيد منه

**ملكه~~الاحساس** · 08-08-2009, 02:09 AM

مشكووره حبيبتي
عاد انا ناويه اسوي رجييم بس لما شفت موضوعج حسيت بحمااس
عاد انا كل ما اقول ابي اسوي رجيم ما اسويه بس الحين لا لازم اسوي >>>ابي new look حق المدرسه شلوون عيل لووووول
يسلمووو

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

لا يوجد

لكي تصبحي من الرشيقات