 | 
| |||||||||
| • موقع فرح • تسجيل عضوية جديدة • العاب فرح • شريط ادوات فرح • طرب |
 إستعادة كلمة
المرور تفعيل
الاشتراك
 اوسمة المنتدى |
| ||||||||||||||||||
| فعاليات مسابقات منتدى فرح جوائز وهدايا قيمة | ||||
|
 |
|
 |  |  |
|
| |||||||||||||||
| كيف ترفعي لياقتك خطوة بخطوة بعد رمضان - منتديات فرح | |||||
كيف ترفعي لياقتك خطوة بخطوة بعد رمضان | |||||
| الكلمات الدلالية (Tags) | |||||
|  منتديات فرح النسائي >  الجمال والرشاقة ركن مختص بالمواضيع العامة والنصائح الرشاقة - الوصفات الطبيعية عنوان الموضوع : كيف ترفعي لياقتك خطوة بخطوة بعد رمضان | ||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
14-08-2009, 08:59 PM
| رقم المشاركة : [1] | ||||||||||||||||||||||||
|  كيف ترفعي لياقتك خطوة بخطوة بعد رمضان
كيف ترفعي لياقتك خطوة بخطوة بعد رمضان عزيزتي...يومياً ولمدة ساعة واحدة اجلسي بجوار النافذة واستنشقي هواء نقي والطريقة هي: 1ـ التنفس تكون بأخذ شهيق عميق جداً من الأنف حتى تحس ان كل من الرئتين امتلأتا (حيث ان الاحصائيات اثبتت ان معظم اهل العالم يتنفسون بربع حجم الرئتين) 2ـ اخرج الزفير من الفم ببطء تماماً ... وكرر العملية لتتدرب عليها فيصبح تنفسك العادي بهذه الطريقة وحتى النوم !!!!! التفسير العلمي عند اخذ شه
| ||||||||||||||||||||||||
  | |||||||||||||||||||||||||
|
15-08-2009, 12:16 AM
| رقم المشاركة : [2] | |||||||||||||||||||||
|  شكرا كثيرا على الإفادة ننتظر منك المزيد تقبلي مروري | |||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||
|
15-08-2009, 08:55 PM
| رقم المشاركة : [3] | |||||||||||||||||||||
| نصايح مهمه ومفيده مشكورة يا دكتورة  | |||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
|
للتسجيل اضغطي هـنـا
|
العرض العادي
