اعتني, بالصيف, بخطوات, بشرتك, سهله, في

**فـــــــــطــــوم** · 31-08-2009, 01:20 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العناية والحفاظ على البشرة من أهم النقاط الواجب مراعاتها فترة الصيف

فكثيراً ما يقولون أن البشرة هي مرآة الجسم، تعكس حالة واحتياجاته بشكل كبير.

وهذا القول صحيح!

وبما أن جمال البشرة ورونقها هي هاجس النساء الاول ..
إليكِ اختى بعض النصائح الواجب اتباعها للمحافظة على بشرة نضرة وخالية من الأمراض خلال فترة الصيف:1

1• إحرصي على تناول كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على جسم متوازن وبشرة صحية.
(8 أكواب يومياً من الماء،غير العصير والمشروبات الأخرى)

2 • أكثري من تناول الخضار والفاكهة وخاصة التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامين ج الذي يحافظ على نضارة البشرة بشكل كبير. تناولي مثلاً البرتقال، الشمام، البطيخ والفلفل الأخضر.

3 • أكثري من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على قتل الخلايا السرطانية الناتج

{ لايمكنك مشاهدة باقي المشاركة لأنك زائر }

عفوا ... نأسف على هذا الازعاج

• لا يمكنك مشاهده باقي المشاركة, هذا قد يكون عائداً لأحد هذه الأسباب:
• انك غير مسجل للدخول بأسم العضوية.
• لم تقم بتسجيل عضويه معنا حتى الآن.

• تسجيل عضوية جديدة - ( أضغطي هنــا )

**نور الورد** · 31-08-2009, 07:10 PM

مشكوره موضوع مفيد

تقبلي مروري

**NOOR_m** · 02-09-2009, 03:46 AM

**بدر البدور المصريه** · 02-09-2009, 04:24 AM

.wysiwyg { BORDER-RIGHT: #ffffff 1px solid; BORDER-TOP: #ffffff 1px solid; BACKGROUND: #eceedf; FONT: 10pt tahoma; BORDER-LEFT: #ffffff 0px solid; COLOR: #666666; BORDER-BOTTOM: #ffffff 0px solid } .wysiwyg A:link { COLOR: #666666 } .wysiwyg_alink { COLOR: #666666 } .wysiwyg A:visited { COLOR: #666666 } .wysiwyg_avisited { COLOR: #666666 } .wysiwyg A:hover { COLOR: #a7a896 } .wysiwyg A:active { COLOR: #a7a896 } .wysiwyg_ahover { COLOR: #a7a896 } P { MARGIN: 0px } .inlineimg { VERTICAL-ALIGN: middle }

تشكرى اختى على موضوعك الهام

تقبلى مرور اختك بدور

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

اعتني, بالصيف, بخطوات, بشرتك, سهله, في

اعتني في بشرتك بالصيف بخطوات سهله