مخنوقة, التمرين, جربي, عليكي, هذا, ضغط, كثير

**مغربية فقط** · 19-10-2009, 07:10 PM

فرغي شحناتك السلبية
تدريب بسيط تستطيعن من خلاله تفريغ غضبك والشحنات السلبية التي قد تحيط بك نتيجة ما قد تتعرض منه من ضغوط

احضري حوالي خمسين ورقة اجلسي في مكان هادئ وابدأي اكتبي كل ما يخطر على بالك، أي شئ وكل شئ، وإن أنتهى بك الكلام ولم تجد ما تكتبيه، ارسمي أي شي، حتى ولو خطوطا أو شخابيط، ثم قمي بتقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية.. بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها، استمري في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء.

ستحسين بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التمرين.. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في إخراج هذه الطاقة المكبوتة

{ لايمكنك مشاهدة باقي المشاركة لأنك زائر }

عفوا ... نأسف على هذا الازعاج

• لا يمكنك مشاهده باقي المشاركة, هذا قد يكون عائداً لأحد هذه الأسباب:
• انك غير مسجل للدخول بأسم العضوية.
• لم تقم بتسجيل عضويه معنا حتى الآن.

• تسجيل عضوية جديدة - ( أضغطي هنــا )

**مريوميتا** · 20-10-2009, 06:58 AM

يسلمووووووووووووو على التمرين المفيد

**القلب الطيب** · 20-10-2009, 02:15 PM

شكرا على النصيحه الغاليه
منتظرين جديدك

اللهم ابعد عنا الهم والغم والحزن
اللهم امين

**رومانسيه بس منسيه** · 29-10-2009, 02:30 PM

ميرسى ليكى على التمرين

**ريهام ع** · 29-10-2009, 02:35 PM

شكرا
تقبلى مرورى

**رونق أنثى** · 30-10-2009, 02:35 AM

شكرا على التمرين
تقبلى مرورى

**مونلايت** · 07-11-2009, 04:43 PM

شكرررررررررررررررا على الفكرة الجامدة دى

**الحلم العربي** · 10-11-2009, 04:16 PM

جزاك الله خير

**fofy** · 11-11-2009, 10:43 PM

مشكورة حبيبتي

**القدس حياتي** · 11-11-2009, 11:53 PM

ميرسي

حبيبتي على التمرين وانشالله بجربو لما اغضب

**سارة الجزائري** · 12-11-2009, 03:15 AM

مشكورة راح اجربها

**الزوجه الثانيه** · 13-11-2009, 03:11 PM

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مخنوقة, التمرين, جربي, عليكي, هذا, ضغط, كثير

مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين

رد: مخنوقة عليكي ضغط كبير جربي هذا التمرين