لزياده, المتعه, الجنسيه, نصائح

**غاده بنت غزه** · 18-11-2009, 08:17 PM

نصائح لزيادة المتعة الجنسية ...للمتزوجاااااات

1. تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل)
هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC.

طريقة التمرين :
ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء

{ لايمكنك مشاهدة باقي المشاركة لأنك زائر }

عفوا ... نأسف على هذا الازعاج

• لا يمكنك مشاهده باقي المشاركة, هذا قد يكون عائداً لأحد هذه الأسباب:
• انك غير مسجل للدخول بأسم العضوية.
• لم تقم بتسجيل عضويه معنا حتى الآن.

• تسجيل عضوية جديدة - ( أضغطي هنــا )

**موادع حبيب** · 18-11-2009, 08:40 PM

معلومات كثير رائعه مشكوره

**اذكريني** · 19-11-2009, 01:10 AM

يسلمو حبيبتي علي الموضوع

**فرح خوام** · 20-11-2009, 01:08 PM

الف شكر على الموضوع

**ماماحبيبة** · 20-11-2009, 02:26 PM

اشكرك على هذه المعلومات لكن هل لهذه الحركات سلبيات على شكل الجسم -المنطقة الخاصة اممارسة الجنس سواء داخل الجهاز التناسلي او خارجهة- شكرا

**غاده بنت غزه** · 08-12-2009, 05:58 PM

هلا بالمرور العطر
منورين ياعسولات

**سندريلا القلوب** · 09-12-2009, 03:41 PM

الف شكر على الموضوع

يسلمووو

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

لزياده, المتعه, الجنسيه, نصائح

نصائح لزياده المتعه الجنسيه

رد: نصائح لزياده المتعه الجنسيه

رد: نصائح لزياده المتعه الجنسيه

رد: نصائح لزياده المتعه الجنسيه

رد: نصائح لزياده المتعه الجنسيه

رد: نصائح لزياده المتعه الجنسيه

رد: نصائح لزياده المتعه الجنسيه