للبدانة, الحل, الرقص, الشرقي

**عاشقه الابتسامه** · 24-11-2009, 07:27 PM

الرقص الشرقي.. الحل للبدانة!

يجب ممارسة الرقص الشرقي 15 دقيقة

لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.

ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص، فهو نشاط مكثف، وشديد جداً خصوصاً على المبتدئات، كما أنه يشكل تهديداً للركبة إذا تم بطريقة خاطئة.

وتقول الدكتور كارول جين مراد، أخصائية في طب النساء: "يمكن أن يؤثر الرقص الشرقي على ألم الركبة ولكنه ليس مسبباً له، إلا إذا قامت السيدة بحركة خطرة أو سقطت أثناء التمرين، ولكن حتى هذا لا يمنع من ممارسة بعض الحركات الثابتة مثلاً والتي تساعد على تحريك الجزء العلوي من الجسم، والخصر والذراعين".

{ لايمكنك مشاهدة باقي المشاركة لأنك زائر }

عفوا ... نأسف على هذا الازعاج

• لا يمكنك مشاهده باقي المشاركة, هذا قد يكون عائداً لأحد هذه الأسباب:
• انك غير مسجل للدخول بأسم العضوية.
• لم تقم بتسجيل عضويه معنا حتى الآن.

• تسجيل عضوية جديدة - ( أضغطي هنــا )

**هيبة ملك..}** · 24-11-2009, 09:18 PM

يسلموووووووووووووووو
لاعدمنا جديدك

**شوق الحبايب** · 28-11-2009, 04:20 AM

انا بعمل كدا فعلا بس مش كل يوم بس هحاول انى ارقص كل يوم ومشكوووووووووووووورة

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

للبدانة, الحل, الرقص, الشرقي

الرقص الشرقي الحل للبدانة

رد: الرقص الشرقي الحل للبدانة

رد: الرقص الشرقي الحل للبدانة