الجبل, القفص, بأقل, تكلفة, رشاقة, على, وطاقة

**سرورشهرزاد** · 05-02-2010, 08:10 PM

انسي الأدوات الرياضة الحديثة، وانسي النادي الرياضي إذا كانت الفكرة تصيبك بالكسل، فأنت لا تحتاجين لأي منها. لكن هذا لا يعني انه يمكنك الاستغناء عن الحركة والرياضة تماما، بل يعني فقط انه بإمكانك تحسين لياقتك البدنية والتخلص من الشحوم الزائدة في الوقت ذاته من خلال ممارسة تمارين القفز على الحبل، هذه الرياضة التي كنت تمارسينها في الصغر كجزء من لعبك مع رفيقاتك. في السنوات الاخيرة تبنتها نوادي كاليفورنيا، التي يعرف عنها

هوس الرشاقة وكونها مصدر كل الصرعات التي تتعلق بهذا الامر. الجميل فيها أنه بإمكانك ممارستها في أي مكان وفي أي وقت يناسبك، على ان تبدأي بعشر دقائق يوميا تزيدينها كلما تحسنت لياقتك البدنية إلى ان تصلي إلى 30 دقيقة في اليوم. وتأكدي أنها طريقة مثالية ليس فقط لإنقاص الوزن، بل لمنح جسمك وذهنك ال

{ لايمكنك مشاهدة باقي المشاركة لأنك زائر }

عفوا ... نأسف على هذا الازعاج

• لا يمكنك مشاهده باقي المشاركة, هذا قد يكون عائداً لأحد هذه الأسباب:
• انك غير مسجل للدخول بأسم العضوية.
• لم تقم بتسجيل عضويه معنا حتى الآن.

• تسجيل عضوية جديدة - ( أضغطي هنــا )

**بن دحاح وردة** · 07-02-2010, 04:29 PM

**سرورشهرزاد** · 11-02-2010, 12:38 AM

وردة شاكرة لك تشجيعك الدائم و التواجد الأروع

باَمان الله

**أحبهـ قد الـكونـ** · 11-02-2010, 05:20 PM

ميرسي.................................

**سرورشهرزاد** · 12-02-2010, 03:33 PM

الشكر لك لتواجدك

**الاميره توحه** · 12-02-2010, 07:23 PM

موضوع رااائع بروعت صاحبته
سلمت يداكي حبيبتي
مزيد من التالق

**سرورشهرزاد** · 13-02-2010, 01:02 AM

**ذوق من تحت لفوق** · 13-02-2010, 01:07 AM

تسلم على الموضوع الرائع

**رفيقة الاحزان** · 13-02-2010, 01:29 AM

شكرا على على هذه المعلومة الجد مهمة بس انا عني سؤال ليش يلي عندو مشكل في الجهاز التنفسي مايمارس هالعبة انا ما اتكلم على الربو لا انا بقصد الصعوبة على التنفس فقط

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الجبل, القفص, بأقل, تكلفة, رشاقة, على, وطاقة

القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

رد: القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

رد: القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

رد: القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

رد: القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

رد: القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

رد: القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

رد: القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

رد: القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة