السلام عليكم انا قررت اهتم بجسمي لان وزني زايد وفكرت لو نسوي تحدي هنا بالمنتدى ونشوف مين تنقص وزن اكثر الطريقه تخفيف الاكل وترك الحلويات والدهون بس مانسوي رجيم قاسي لان مامنه فايده يرجع وزنك اكثر من اول بفتره بسيطه ونمارس الرياضه وكل جمعه نشوف الوزن وكل وحده كم نقصت بكذا نتحمس اكثر ونستفيد اكثر اللي توافقني الراي تكتب وزنها وعمرها وطولها وعادي ماابي احد ينحرج وانا اولكم وزني 98كجم وطولي 170سم بليييييز حباااايبي انتظر ردودكم خلونا نتحمس

{ لايمكنك مشاهدة باقي المشاركة لأنك زائر }

عفوا ... نأسف على هذا الازعاج  • لا يمكنك مشاهده باقي المشاركة, هذا قد يكون عائداً لأحد هذه الأسباب:  • انك غير مسجل للدخول بأسم العضوية.  • لم تقم بتسجيل عضويه معنا حتى الآن.  • تسجيل عضوية جديدة - ( أضغطي هنــا )  • تسجيل دخول الأعضاء •  اسم العضوية حفظ معلومات الدخول كلمة المرور  • تسجيل عضوية جديدة  • هل نسيت كلمة المرور؟

انا راح اشارك و اعمل معاكم دايت الفيشار و الله المستعان

ان شأ الله اضعف بس راح ابتدي من الاسبوع الجاي

الوردة البنفسجية (ورود فرح )

موضوع رائع جدا وفكرة مميزة بتمنى تلاقي تفاعل وتوصلوا للوزن المثالي اللي يرضيكم..

انا الحمدلله وزني مثالي



موفقات ان شاء الله

اهلين حبايبي انا ابشركم نقصت 2 كيلو في اسبوع طبعا مستمره معكم واحب اقول لكل اللي بدو معنا واللي راح يبدون الله يوفقكم يارب بس ابي كل وحد دخلت معنا بالتحدي تكتب وزنها وطولها عشان لو كانت تبي تعرف كم وزنها المثالي نعلمها وعشان نتحمس زياده ويارب يوفقنا ونصير رشيقاااااتواحب اقول لاي وحده تبي تزيد وزنها لا خليك زي ماانتي بعد الزواج يزيد وزنك واللي تقهرنا بجسمها ماله داعيامزح وربي لاتزعلون يارب دوم تكونون راضين مو بس عن اجسامكم الا على كل شي بحياتكم

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنو ام جمانه     اهلين حبايبي انا ابشركم نقصت 2 كيلو في اسبوع طبعا مستمره معكم واحب اقول لكل اللي بدو معنا واللي راح يبدون الله يوفقكم يارب بس ابي كل وحد دخلت معنا بالتحدي تكتب وزنها وطولها عشان لو كانت تبي تعرف كم وزنها المثالي نعلمها وعشان نتحمس زياده ويارب يوفقنا ونصير رشيقاااااتواحب اقول لاي وحده تبي تزيد وزنها لا خليك زي ماانتي بعد الزواج يزيد وزنك واللي تقهرنا بجسمها ماله داعيامزح وربي لاتزعلون يارب دوم تكونون راضين مو بس عن اجسامكم الا على كل شي بحياتكم

موضوع جدا رائع

وانا ليا اسبوع بسوي رجيم قاسي

بس ابغى ابدء معاكم رجيم تخفيف

انا وزني دحين 66 وطولي 160

وانا رحت عند اخصائية تغذيه وقالتلي انو مزني المثالي 55

ونفسي انحف بسرررعه

بالتوفيق اشوفكم يوم الجمعه

مرحبا بنات احب اقولكم اني اليوم غيرت الدايت واتبعت نظام الدكتور فادي مره حلو انا دخلت قوقل وشفت كثير بنات يمدحون اللي تبي تعرف النظام تدخل قوقل وبعد اسبوع ابلغكم انشاالله كم نقصت

انا وزني زي ما هوا 66

ايش دا فين باقي البنات:@

ابتسامه ياقلبي شكل البنات خربو الدايت انا راح اقولكم كم نقصت يوم الاربعاء انشاالله لاني زي ماقلت لكم بديت بدايت الدكتور فادي يوم الثلثاء اكمل اسبوع واردلكم كم نقصت مع اني حاسه من الحين بنتيجه مرضيه انشاالله

طيب حبيبتي كم نقصت عليه وكم شهر جلستي منتظمه لاني مره متحمسه اول مره اسوي دايت واكون في هالحماس يمكن لان زوجي مشجعني لاني سمنت بعد ولادتي

فين باقي البنات محد سار يدخل محد يحمسني

ابتسامه خجوله ماعليك انا معك بحمسك انا كل يوم ادخل اشيك بس البنات شكلهم خربو الدايت انا بكره انشاالله اقولك كم نقصت

مرحبا يافروحات ابي ابشركم اني نقصت 3كيلو هالاسبوع وربي طايره من الفرحه جربو دايت الدكتور فادي وربي روعه وين البنات يالله كل وحده تقول كم نقصت

الله يسعدكم ودي انحف مثلكم
وزني 90وطولي 160 اببدا معكم من اليوم الله يوفقكم
يليت كل وحده تقول وش سوت وش نضامها عشان نستفيد كلنا

سوبر ام خشم صغير انا فرحانه كثير لانك انضميتي لنا واحنا راح نشجع بعض انا بالنسبه لي سويت رجيم الدكتور فادي مره حلو ومايسبب دوخه وينزل الوزن جربيه وشوفي ادخلي قوقل واكتي رجيم الدكتور فادي وراح يجيك كل شي وردي لنا وش سويتي وبالتوفيق حبيبتي