تزيد, تعبت, بنيو, خلاص, حبيب

**شموع المحبه** · 11-03-2010, 05:20 AM

لوسمحتوووووووو عطوني حل دخلت نادي وطلعت منه لكن خلال توقفي رجعت دبيت تقريبا 8 أنا نزلت خلال النادي 10 ووووووأببي حل سريع رجيم سهل لهومات الي تنحف أكتبو لي صفولي حالتكم يالرشيقات

{ لايمكنك مشاهدة باقي المشاركة لأنك زائر }

عفوا ... نأسف على هذا الازعاج

• لا يمكنك مشاهده باقي المشاركة, هذا قد يكون عائداً لأحد هذه الأسباب:
• انك غير مسجل للدخول بأسم العضوية.
• لم تقم بتسجيل عضويه معنا حتى الآن.

• تسجيل عضوية جديدة - ( أضغطي هنــا )

**ام عبدو** · 11-03-2010, 07:14 PM

ما في شي سهل حبيبتي يعني كل شي لازملو وقت
انا بعمل ريجيم : يعني ما باكل النشويات و المكرونه و الحلويات و السكريات
ما متبع حميه حدا هذا كلو بتعاون مني انا و زوجي يعني بشوف اي شي
راح يتخن بزيلو نهائي؛؛ هي صعبه بالاول بس بعدها راح تتعودي و الاكيد
بتمشى نصف ساعه كل يوم.

**ليدي ليو** · 11-03-2010, 07:42 PM

كلي الوجبات الرئيسية الثلاث
بس بشرط كل شي فيه دهون وسكريات حاولي انك ماتقربين علية واستبدلي الخبز الأبيض بالأسمر
وكثري شرب الماء 8 كاسات تقريبا باليوم
وحاولي تمشي يوميا نص ساعه
واتحركي كثير في البيت
لاتقعدين غلى التلفزيون والنت الا ساعتن بالككثير لأن الجلسة وعدم الحركة هي اللي تسمن
الله ينحفك انشاء الله
تقبلي تحياتي

**مروه المتفائله** · 13-03-2010, 11:51 AM

حببتي هالشي بدو زمن متل ماامينه حكتلك وانا عنجد مابعرف شي رجيم ..

**توتواه** · 13-03-2010, 12:02 PM

انا بروحى احديساعدنى عشان اسوى ريجيم و اخف تراني متنانه وايد هاليومين ما ينفع كذا

**دواء الروح** · 15-03-2010, 08:32 AM

حبيبتي موجود في صفحات المنتدى
وصفات رائعة للريجيم
جربيها
واهم شيء استمري على
الرياضة ولا تتركيها
واتمنى البنات يفيدونك اكثر
تحيتي ومودتي

(فــرقــه زهــوووور فــرح)

**شموع المحبه** · 24-03-2010, 03:14 AM

بديت بشاااااااااره أمشي على فلتنا مرتين أحسبه مره 10 مرااااااااااااااااااااات من يوم الجمعه بداووووم شهر كاتبه جدول مشي ووووووووووووالليل ماأكل فقط أتغدى وبعده أمشي من النشميه تسوي مثلي نمشي سوى يالله

**هنو ام جمانه** · 24-03-2010, 04:35 AM

بنات اللي تبي تنحف وماتمل من الرجيم تدخل معنى تحدي الرابح الاكبر وربي حمااااس انا اول مره استمر وباقي متحمسه شوفو الموضوع واللي يعجبها تدخل معنا بالتحدي

**ملكتي** · 24-03-2010, 02:12 PM

حبيبتي الارادة والاستمرار
اهم من فقدان الوزن السريع
وفيه بالمنتدى وصفات كتيرة
ان شالله وحدة منها تنفعك

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

تزيد, تعبت, بنيو, خلاص, حبيب

بصيح تعبت بنجن دبيت خلاص

رد: بصيح تعبت بنجن دبيت خلاص

رد: بصيح تعبت بنجن دبيت خلاص

رد: بصيح تعبت بنجن دبيت خلاص

رد: بصيح تعبت بنجن دبيت خلاص

رد: بصيح تعبت بنجن دبيت خلاص

رد: بصيح تعبت بنجن دبيت خلاص

رد: بصيح تعبت بنجن دبيت خلاص

رد: بصيح تعبت بنجن دبيت خلاص