منتديات فرح النسائي
الجمال والرشاقة
اريد وصفة تنحيف سريعة
موقع فرح   • تسجيل عضوية جديدة   • العاب فرح   • شريط ادوات فرح   • للإعلان بالمنتدى
إستعادة كلمة المرور   تفعيل الاشتراك   اوسمة المنتدى



خدمات منتديات فرح النسائية منتديات الاسره والمجتمع منتديات الاناقة والجمال منتديات فرح التجارية
العاب فرح الحياة الزوجية الجمال والرشاقة بيع منتجات البشرة والتجميل والعطور
تسجيل عضوية جديدة الثقافة الجنسية للمتزوجين تجهيز العروس بيع شراء ملابس اكسسوارت شنط
لوحة التحكم  مشاكل وحلول المرأة العناية بالبشرة والجسم بيع منتجات منوعة اخرى
استعادة كلمة المرور امراض النساء والولاده و تاخر الانجاب العناية بالشعر منتديات فرح العامة
تفعيل الاشتراك ديكور اثاث منزلي مكياج و عطور نادي فرح النسائي
اكثر الكلمات بحث  مطبخ فرح ازياء واكسسوارات التسالي و الالعاب
بـحـث اطباق رئيسية منتديات فرح الادبية المنتدى الاسلامى
اوسمة الاعضاء المميزين  مقبلات معجنات فطائر الشعر وأبيات القصيد فيديو محاضرات اناشيد اسلامية
ارشيف المواضيع حلويات عصائر النثر والخواطر ونبض المشاعر سياحة و سفر
للإعلان لدينا اطباق صحيه ورجيم قصص و روايات اغاني عربية اغاني اجنبية الفن العربي


العودة   منتديات فرح النسائي > أقسام الاناقة والجمال > الجمال والرشاقة
-

حساب موعد الولادة

-

حساب الوزن المثالي

- مركز تحميل الصور (مطور)


اريد وصفة تنحيف سريعة - منتديات فرح

اريد, تنحيف, سريعة, وصفة

الكلمات الدلالية (Tags)
هل انت مشترك في اي منتدى آخر؟
اكتب موضوعاً و انسخ الرابط التالي اليه !
رابط الموضوع المباشر
انسخ وارسل الرابط لصديقك الآن !
منتديات فرح النسائي > أقسام الاناقة والجمال > الجمال والرشاقة
ركن مختص بالمواضيع العامة والنصائح الرشاقة - الوصفات الطبيعية

عنوان الموضوع : اريد وصفة تنحيف سريعة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-10-2009, 06:19 AM   رقم المشاركة : [1]
جاسمن
الملف الشخصي




النشاط بالمنتدى : 3859 %
احصائيات التقييم

جاسمن will become famous soon enough
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
جاسمن غير متواجدة حالياً
M Hmm اريد وصفة تنحيف سريعة

اريد وصفة تنحيف سريعة



المشكلة حبيباتى انى بعمل ريجيم وبنحف لكن مو قادرة احافظ على وزنى ممكن طريقة بس تكون معقولة انحف وبنفس الوقت احافظ على وزنى دون زيادة بعد هيك بتكونوا مشكورين حبيباتى ارجو الافادة


{ لايمكنك مشاهدة باقي المشاركة لأنك زائر }
عفوا ... نأسف على هذا الازعاج

  لا يمكنك مشاهده باقي المشاركة, هذا قد يكون عائداً لأحد هذه الأسباب:
 • انك غير مسجل للدخول بأسم العضوية.
 • لم تقم بتسجيل عضويه معنا حتى الآن.

  تسجيل عضوية جديدة - ( أضغطي هنــا )


  تسجيل دخول الأعضاء  
اسم العضوية
كلمة المرور

  تسجيل عضوية جديدة
  هل نسيت كلمة المرور؟





رد مع اقتباس تم استلام التحذير

قديم 26-10-2009, 01:39 PM   رقم المشاركة : [2]
ربوع الشام
الملف الشخصي




النشاط بالمنتدى : 2640 %
احصائيات التقييم

ربوع الشام is on a distinguished road
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
ربوع الشام غير متواجدة حالياً
افتراضي رد: اريد وصفة تنحيف سريعة

رد: اريد وصفة تنحيف سريعة


بعد ماتعملي هالوصفة وبدك تحافظي على الوزن بس ماتتعشي على طول يلا شوفي الوصفة

أسرع ريجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام الغذائي المنشود، ويشترط الاستمرار على منوال الريجيم بعد الانتهاء منه لتثبيت الوزن الجديد، ويمكنك خلال خمسة أيام أن تفقدي من 2 إلى 3 كيلوجرامات، وعند استمرارك على نظام الريجيم لمدة شهر واحد ثقي بأنك قد تكونين أكثر رشاقة بعد فقد 5 كيلوجرامات على الأقل.


في اليوم الأول:

الإفطار:
- كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ شريحة خبز أسمر محمص+ شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
- شوربة أعشاب ساخنة+ قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم "100 جرام"+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، عند الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة أو كوب من عصير الطماطم.
العشاء:
- كوب من عصير العنب+100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر.


في اليوم الثاني:

الإفطار:
- كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم.
الغداء:
- شوربة أعشاب+ 100 جرام من البفتيك الأحمر+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء:
- نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 جرام مع جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس.


اليوم الثالث:

الإفطار:
- عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم".
الغداء:
- شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت.
العشاء:
- نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو موزة واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس.


اليوم الرابع:

- يمكن تكرار ما حدث تماماً في اليوم الأول.. من الريجيم فى وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو الشوربات التي تساعد على إنقاص وزنك الزائد.


اليوم الخامس:

- يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني.. أوالثالث.. من الريجيم حسب الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار ما تشتهيه نفسك فقط.
- خلال هذا الريجيم تستطيعين تناول وجبات تعطيك حوالي "1100 سعر حراري" ولابد من استشارة الطبيب قبل القيام بأي نوع من أنواع الريجيم لمساعدتك في اختيار أفضل النظم التي يمكن أن توفر لك بأمان جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك.



رد مع اقتباس تم استلام التحذير

قديم 26-10-2009, 08:07 PM   رقم المشاركة : [3]
جاسمن
الملف الشخصي




النشاط بالمنتدى : 3859 %
احصائيات التقييم

جاسمن will become famous soon enough
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
جاسمن غير متواجدة حالياً
افتراضي رد: اريد وصفة تنحيف سريعة

رد: اريد وصفة تنحيف سريعة


مشكورة كتير حبيبتى على الوصفة ويارب تنفع معى هالمرة تسلمى ربوع الشام



رد مع اقتباس تم استلام التحذير

قديم 02-11-2009, 03:28 AM   رقم المشاركة : [4]
زوجي كل حياتى
الملف الشخصي




النشاط بالمنتدى : 1479 %
احصائيات التقييم

زوجي كل حياتى is on a distinguished road
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
زوجي كل حياتى غير متواجدة حالياً
افتراضي رد: اريد وصفة تنحيف سريعة

رد: اريد وصفة تنحيف سريعة


للرررررررررفع



توقيع » زوجي كل حياتى
سبحان اللة وبحمدة سبحان اللة العظيم
الابعاد المتاحة بالتوقيع : ( 650x300 )
اخر مواضيع : زوجي كل حياتى
رد مع اقتباس تم استلام التحذير

قديم 13-11-2009, 12:02 AM   رقم المشاركة : [5]
بنت الدلع والهبال
الملف الشخصي




النشاط بالمنتدى : 1590 %
احصائيات التقييم

بنت الدلع والهبال is on a distinguished road
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
بنت الدلع والهبال غير متواجدة حالياً
افتراضي رد: اريد وصفة تنحيف سريعة

رد: اريد وصفة تنحيف سريعة


السلام عليكم حابه اعرف اذا فيه وصفه او اي شي لتنحيف لان عندي المؤخرة كبيرة وانا عمري 16 وادرس وابى شي مايتعبني وشكرا



رد مع اقتباس تم استلام التحذير

قديم 13-11-2009, 01:08 AM   رقم المشاركة : [6]
ملاك رقيق
الملف الشخصي




النشاط بالمنتدى : 827 %
احصائيات التقييم

ملاك رقيق is on a distinguished road
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
ملاك رقيق غير متواجدة حالياً
افتراضي رد: اريد وصفة تنحيف سريعة

رد: اريد وصفة تنحيف سريعة


جربى اورليستات افبل الاكل وحاولى اعملى رياضه



توقيع » ملاك رقيق
الحب لا يستحق الموت
الابعاد المتاحة بالتوقيع : ( 650x300 )
اخر مواضيع : ملاك رقيق
رد مع اقتباس تم استلام التحذير

قديم 13-11-2009, 01:38 PM   رقم المشاركة : [7]
بنت الدلع والهبال
الملف الشخصي




النشاط بالمنتدى : 1590 %
احصائيات التقييم

بنت الدلع والهبال is on a distinguished road
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
بنت الدلع والهبال غير متواجدة حالياً
افتراضي رد: اريد وصفة تنحيف سريعة

رد: اريد وصفة تنحيف سريعة


السلام كيف يستخدم من وين احصله ومافيه اي اضرار لان عمري16 وادرس



رد مع اقتباس تم استلام التحذير

إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




خدمات منتديات فرح النسائية منتديات الاسره والمجتمع منتديات الاناقة والجمال منتديات فرح التجارية
العاب فرح الحياة الزوجية الجمال والرشاقة بيع منتجات البشرة والتجميل والعطور
تسجيل عضوية جديدة الثقافة الجنسية للمتزوجين تجهيز العروس بيع شراء ملابس اكسسوارت شنط
لوحة التحكم  مشاكل وحلول المرأة العناية بالبشرة والجسم بيع منتجات منوعة اخرى
استعادة كلمة المرور امراض النساء والولاده و تاخر الانجاب العناية بالشعر منتديات فرح العامة
تفعيل الاشتراك ديكور اثاث منزلي مكياج و عطور نادي فرح النسائي
طرب مطبخ فرح ازياء واكسسوارات التسالي و الالعاب
بـحـث اطباق رئيسية منتديات فرح الادبية المنتدى الاسلامى
اوسمة الاعضاء المميزين  مقبلات معجنات فطائر الشعر وأبيات القصيد فيديو محاضرات اناشيد اسلامية
ارشيف المواضيع حلويات عصائر النثر والخواطر ونبض المشاعر سياحة و سفر
للإعلان لدينا اطباق صحيه ورجيم قصص و روايات اغاني عربية اغاني اجنبية الفن العربي




الساعة الآن 11:45 PM.

  للتسجيل اضغطي هـنـا


Powered by vBulletin® Version 4.0.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
منتديات فرح تابعه لـ موقع طرب